轻断食

轻断食app不用节食也能瘦的一款免费软件，提供多种合理有效的轻度断食管理计划，轻度断食不但能够控制体重，还可以延长寿命。全程记录断食时间，每天便于检查断食时间与状态的管理工具。

软件特色

1.多种间歇性断食计划，适用于初学者、有经验的人群。

2.一键开始/结束，自定义禁食计划，调整断食/饮食时间。

3.智能断食追踪器，设置断食通知，无需节食和运动即可轻松减肥。

4.记录体重，随时查看断食状态，无需计算卡路里摄入量，适当“挨饿”，让身体更受益。

5.基于科学证明的断食小贴士和文章，让减肥变得如此轻松，同时数据会同步到Google Fit。

6.帮助身体减少炎症。细胞可以分解病毒，细菌和受损的成分，帮你抗衰老并排出毒素。

软件功能

1.智能断食追踪器，通过时间和图表的方式管理您的正确用餐时间。

2.通过餐食时间记录和图表改善及时调整饮食习惯，健康饮食好减肥。

3.随时随地查看您的饥饿时间历史记录，迎合低热量的饮食趋势。

4.健康合理的饮食让您的身体轻盈健康，促进生长激素的产生并加快新陈代谢。

5.多喝水，并在下一餐之前保持充分睡眠，改善身体和大脑功能，使你身体更健康，更有活力。

6.间歇性断食可以预防疾病，研究表明断食可以预防多种疾病，例如心脏病，糖尿病和癌症。

推荐理由：断食可帮助你对胰岛素产生更加有利的药效。有利于控制血糖。 断食期间，生长激素增加，新陈代谢也会加快。